推 ghjkj :推~~~~~ 10/21 11:26
→ ghjkj :不過不用把我列上去啦XD 我沒有在練男排 sorry>"< 10/21 11:26
練球紀錄 2011/10/20 女排場
出席隊員:魏祥恩 蔡騏襄 蘇柏嘉 張詠順 蔡宗翰 林凡暐 雷鵬融 賴冠霖 黃凱煜
黃百祥 許達毓 洪向 黃柏維 簡子涵 侯佳翰
練習狀況:
大二 完成:墊牆 對墊 接扣 三人聯防 扣吊球練習
未完成:體能 原地拋扣 隊友拋扣
大一 完成:菜單跑兩遍
新學:攻擊步伐 攻擊步伐接球
個人狀況:(今天就都先只寫缺點了，我明天早早要出門抱歉)
魏祥恩:原地扣球時尚須準度、吊球可以在狠一點、下午打play時2號依舊跑不夠
快
張詠順:低手不穩、接扣腳容易站死
蔡宗翰:接口腳容易站死、接吊反應不夠快
林凡暐:扣球身體還有手會歪、上前接球時身體會先往後頓一下
雷鵬融:我想不到= =
賴冠霖:低手腳會不動、接左右扣球姿勢錯誤、上前接球時身體會先往後頓一下
墊球時的低手依然需加強
黃凱煜:接球態度可在積極、然後感覺你今天動不太起來?你好像感冒了? 好好保重 阿!
黃百祥:學長沒有說的進度不要偷練!有空可以去重訓一下或是做一些大腿肌的體能，你跳
的不夠高而且會往前跳，還有接球一樣盡量接回隊友頭上
許達毓:腳的機動性可以高一些，感覺你有一些問題可以從腳步改善，下次提醒我教你腳
步
洪向:學長沒有說的不要偷練!低首接球時還是要蹲你漸漸地不蹲了哈
黃柏維:體能體能要改善一下、盡量把習慣不乏抑制掉練起攻擊步、接球時還是好好接盡
量不要花式把該有的動作做出來
簡子涵:托球時動作要改善若今天說的還不清楚記得再來問
侯佳翰:低手在穩定一點、攻擊步不錯!
以上大家注意一下，並針對自己的缺點做改進!
心得與感想:許達毓跟侯建呈下午有看到我們再打PLAY，打得真的很開心，今天因為遇到
的隊友很罩又是正妹整個打得很起勁。扣球、吊球、接扣球今天都有打出來，練了這麼久
排球以前都很無腦打現在漸漸會開始動腦了!那種感覺真的很棒，可以享受敵人中計的爽
感以及和隊友合作無間的愉快。學弟們或許現在基本有些無聊乏味，但請撐過去，你們的
基礎一定要比我們好!等到你們準備好了，在場上的實力絕對不下我們的!撐過去就是你們
的了!趕快練起來吧=)
guys她可以我們絕對也行 加油!
希望排球的大家我們以後也可以對打成那樣 在場上攻擊與守備都能閃閃發光XD
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