場景:社團
時間:7:00~9:20
練習內容:熱身7:05~7:25(很準耶,每次都20分鐘)
追擊逆擊+上檔逆擊+中外檔逆擊+中內檔逆擊+手刀檔*10
前踢+側踢+迴旋踢*10
平安型1-5段+鐵騎 全力*1
拔塞*1
慈恩*3
關空*n
心得:今天教練教學,硬是要學型,型卯起來打是很累啦
但是覺得進步很少;給我一堆事做,令伯那來那麼
多時間啊... 大家可憐可憐我吧
教練話很多,所以練得比較久....
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※ 編輯: HoHooh 來自: 140.112.247.51 (03/17 01:18)