推 ifiweregod:宗哲真是不發文則已 一發驚人 推一個 12/13 00:11
推 boffo:看八!我就說不是我的問題~~ 12/13 00:23
推 twobad:果然要操一點 才會有心得 XD 12/13 01:01
推 ifiweregod:受害者接連出面XD(誤) 不過看的出宗明大師兄教學的用心 12/13 01:29
推 rusty1106:太遲了..星期五加上教練才七個人耶.. 12/13 14:17
不好意思 猶豫的傍晚
還是決定今天的社課先請假
雖然加上今天就有兩個禮拜沒能參加
教練所指導的社課 >.<
但是因為禮拜三練習時候
右腳的大拇指下方有些脫皮跟出血
我想如果執意去練習的話
有些要確實摩擦腳底的動作
就會過於顧忌以致跟不上大家的練習
還是先等一些自我修復的時間
希望下禮拜可以跟大家繼續練習
哈 不過這禮拜三由宗明所帶的練習中
讓我印象深刻的 除了是每套可用於對打
的分解動作 而個別又能循序簡化的步驟外
其中 則是中段逆擊（可虛實）並隨與對方在最後
接近的距離長短 而彈性的延長或持中後腳的伸展程度
（雖然在一開始學習時的陳教練也有帶過 不過 老實說
這個動作 到現在 我覺得要壓低迅速切入中段（不論虛實）
對我來說 都很困難 囧 特別是 我覺得我有一個
擔心速度不夠快 就直接拿臉防禦對方的ex前踢的心理障礙
但是 記得當時的教練也提到如果速度夠快能切入並站穩
就能打出 這個比較完美的中段逆擊）
不過 現在的練習 例如教練或是其他同學用心指導的練習上
我總覺得我的體力有不斷滑落的感覺 ORZ
像禮拜三的練習 其實到後半部份的拆解動作時
我的後腳有讓我 快變成剛出生的小鹿顫抖的感覺 XD
雖然還是有盡量堅持下去 但是往往對於教練或是
當日指導動作的同學 就有些不好意思 @@
哈 另外 在禮拜三時 最後也做了兩人一組的距離練習
而練習的內容就是上面談到的中段逆擊
不過有另外加結束中段逆擊後的同一手的前進追擊
在第二部分的前追 有讓我有比較體驗到一點點
單隻前追時前腳要怎麼蹬 我想這可能是因為
前一隻是姿勢比較低的中逆 在換第二隻時
前腳有那種稍微蹲一下 再蹬出去的感覺
跟之前純粹只感覺到要蹬出去而還會有卡到
轉成追擊的那個動作有些微的不同
但也還需要一些時間確認跟感覺 ^^;
而那天也因為有戴眼鏡練習 覺得在最後那時的
兩段逆.追擊時比較有不用刻意去踩到一定距離
就能比較自然的跟對方保持要作這兩段攻擊
所需要的距離 哈 總覺得沒戴眼鏡時的自己
在練習手的部分對打動作時 都還是太顧忌
反而保持過長的距離（絕大部分是擔心自己
來不及對於對方的動作做出反應 只有很少的部分
擔心自己來不及收手 因為我的出拳還是不夠快）
所以很容易變成只是鏡架 T.T
恩 那麼先感謝大家的閱讀摟~
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"每個人都是打破自身牢籠的越獄犯"
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