作者cji6xu4 (路人甲)
看板NTU-Karate
標題[公告]有關寒訓內容
時間Thu Jan 28 22:23:55 2010
如題
2/1號(一)下午一點在竹圍捷運站集合
集合後一起過去竹圍國中
寒訓內容：
大綱
兩點到兩點半：拉筋跟暖身
兩點半到三點半：基礎體力
三點半到五點：基本動作與打型
五點到六點半：休息與吃飯(吃飯要消化)
六點半後：新生與舊生分開，練習時間到八點(內容由教練決定，可能會是對打動作)
還有請大家要帶"跳繩"
三天都會用到
中間都會有短短的休息時間
寒訓目的是加強技術
不是累死大家
所以請踴躍參與不要害怕\⊙▽⊙/
另外還沒推文的快推唷
不然社長我又要多花手機費了ˊˋ
以上
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◆ From: 61.228.142.148
推 shke:應嵿應寠~ 01/28 22:58
推 bincar:那我比較晚去要怎麼辦~~ 01/29 00:09
推 shke:剛剛那是啥... 01/29 00:11
推 rusty1106:我可以拿我的彈力繩裝跳繩用嗎.. 01/29 00:30
推 NSACSS:會去可能會晚到+便當 01/29 22:36
推 shke:有人有多的繩嗎 01/29 23:02
→ ifiweregod:好久沒跳跳繩了ㄎㄎ 01/29 23:28
推 bincar:我覺得我的跳繩太輕了...轉一轉還會掉下來~~ 01/29 23:44