→ NSACSS:恭喜濱咖第一次對打就贏XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 02/03 22:57
推 bincar:哇哈哈~還是贏一個黑帶的男生呢! 02/03 23:21
推 shke:科科 02/04 00:25
1.第一天剛到的時候建緯抽筋，事實上最常看到的抽筋是小腿後側肌肉，
這時候腳趾會往前伸，只要抓著腳指向後慢慢扳撐住一陣子就好了。
電解質太少有時候也會是輔助因子，香蕉和運動飲料是很多體育選手常用的。
2.個人覺得跑樓梯是傷膝蓋的方式...醫學上不太推...
3.似乎有個人鼻子有點流鼻血，往前傾不要往後，壓住鼻樑讓血流出來比較好
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4.今天學到掃腳，感覺是很棒的動作；另外還有兩個我們一直試不成功的摔技
5.感覺起來這邊的對打纏抱動作比較久
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6.北體好壯...後來跑去跟北體學長玩摔，跟台軒學的肩車用不出來，以前黃國恩教的
過肩也用不出來XD最後只有雙手割(take down)有效果(吐舌)
上平以後你有地方扭了XD
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離題一下
7.跟一位同學對打的時候對方倒地也拉住我，讓我進入了巴柔的side mount XD
之後其實可以接這個：
http://www.youtube.com/watch?v=RMIgC08KvVM
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頭部無防備會被北體學長用大爆頭的方式教育> <
請跟我一樣菜的一定要避免
...
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經過 珠穆朗瑪‧宗明上師認可的轉身背拳被我用出來了(還是要尊稱一下)
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影片當地的家長會提供給我們XD
其實我覺得當教練在的時候這些家長不太應該叫小孩做這個做那個...
畢竟教練才是老大耶。
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◆ From: 114.36.1.67