→ NSACSS:老伯體力超好的~~ 01/26 23:57
推 Marleck:鑽擊逆擊~ 01/27 10:10
→ cji6xu4:那個真的只是熱身呀=口= 01/27 10:29
→ bincar:所以那個字到底是"撞"還是"鑽"? 為什麼每次問都不一樣~~ 01/27 23:03
推 Marleck:「鑽」比較傳神 XD 01/27 23:48
推 NSACSS:其實都有人說，反正原文是日文XD中文隨便啦XDD 01/28 00:24
(由於我昨天就跑去睡覺了:P 今天補上~)
嗯嗯~很早很早很早很早就到的人是跑完步的老伯
再來是壓底線的我
然後是正平.杏青.煜凱.雍程
首先進行讓我腳踝爆炸的不輕鬆彈跳
雖然老伯說是很輕鬆的暖身
可是我的血條在這5分鐘內就流失了50%
接著是少做兩個動作的暖身操(哎呀~好難記)
也致使回家後我的小腿抽來抽去...
複習完基本動作後
就是奇怪馬克操
踢了很多很多下的前踢+三直擊
好像還有撞擊逆擊之類的
然後筋很不開的迴旋踢練習
讓我十分不協調的逆追
?
(精神渙散...大概就差不多是這樣吧?)
感覺好像不只這樣~ 隨便吧:P
大家都很努力:)
最後的體能大家也都做完了~
GOOD!
之後也繼續努力吧~
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黃 ║ 賓 ▽
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