[心得] 寒訓第二天~

[bincar (農家村空手里---卡賓!)]

今天嘛~

約莫兩點開始暖身

雖然我整個人動彈不得

動一動之後有感受到乳酸排除的效果!

就沒有之前那麼痛苦了

雖然我個人還是寸步難行啦...


今天主要是宅男N帶的對打練習

從很基本的戰鬥體前進後退開始

逐漸加入撞擊.逆擊.前踢~~

然後就是一些排列組合的改變

恩...好像還有背拳

接著應該是打靶15分鐘!

我只能說人真的有慣用手

只是不一定能夠跟慣用腳搭配T~T

我雖然覺得右手撞擊+左手逆擊比較順

可是右腳在前的時候

我就沒有辦法順利的前進或後退了:P

總覺得一直被地板黏住...

大家努力讓自己更加協調吧!!!


之後啊...

是模擬會動的靶~

大家要小心在對打的時候

不要讓基本的動作跑掉喔~

腳還是要有肩寬 直擊要直

打到要練習收手

手放的位置也很重要

該保護的地方不要留下大片空隙~


再來嘛...

就是使用杏青古老的計時器計時

做互摸肩膀.肚子的練習

恩 恩 這個練習可以看出

有些人是高深莫測老人派

有些人是奸巧派

有些人是積極進攻派

(然後我反應真的好慢喔= = 一直被宅男N用同樣的方式摸到肩膀...)


最後就模擬對打啦~

第一肉靶 已X社長---變態老伯  血量:500  狀態:感冒中

集合眾人之力 大概打掉他3點血

第二肉靶 林醫師---宅男N  體重:60  狀態:醫院實習中XD

集合眾人之力 應該有減掉50g的汗水

第三肉靶 家裡很多黑帶---上平學長  黑帶量:多  狀態:大學四年級

集合眾人之力 無法扯掉任何一條黑帶XDD~


啦啦啦~

總之大家可以藉由模擬對打來找到攻擊的距離感

畢竟打人和打靶不太一樣

然後中段逆擊要記得轉腰

這個超難練習的!!! (我右邊的腰轉到快斷掉了 還是一樣很卡)

反正就是繼續練習

就會變得更厲害的!!!

想起我去年莫名上陣的驚恐的臉

就覺得大家真是太厲害了~~


我會和教練討論一下

讓寒訓有來的人們可以在開學進行一次審查

這樣就又level up了!!!

大家可以開始存600元:P


星期四放假療養一天+洗道服

我今天道服根本就沒乾...


星期五要準時來練習喔!!!


記錄一下今天來的人

免得星期五逃跑XD

老伯 我 王炳 杏青 雍程 正平 煜凱 上平 孟儒






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         黃   ║    賓        ▽


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.131.155
推 NSACSS:大家加油~!  開學可以跟教練討論哪裡有練習上的問題
→ NSACSS:得到更高層次的解答:p
推 v38310:明天下午就回家了...
推 cji6xu4:有看有推\⊙▽⊙/
推 performerpfm:哈 真羨慕可以跟大家練習的機會~ ^^
→ performerpfm:我今天晚上服勤完後的放假開始 也有去練習一個小時
→ performerpfm:不過 去到那裡已經七點多了 囧
→ bincar:樓上真是太持之以恆了!
推 twobad:挖~~~~是型男宗哲耶    快拜   ><!!!
推 performerpfm:屋 練習是一種習慣 而且蠻有趣的啊~ @@