推 shadowpriest:不好意思 我要請假 10/17 13:00
推 yoi022:請假 10/17 14:14
星期一社課一樣是在舊體1F集合
19:00開始
最好18:50以前到然後在開始之前換好衣服
因為在19:30之前我們屬於流浪找地方熱身的狀態
所以要是太晚來導致在1F沒看到我們的話
請也到2F、3F來找找看
大概就是如此
另外
根據代理教練的要求
他希望我們在星期一的時候好好複習星期五他教的動作
所以我們可能就不會自己再教新動作了
新生的大家就準備好好地複習動作吧!
大概就是前屈立+前進後退+追擊OR四個擋
每個各練10~15分鐘
中間可能休息個10分鐘吧
有問題就請在那個時候多多請教高色帶的人
希望下星期一社課順利:)
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