2.抽筋治療方法,

[gafejo (jolin)]

 發生抽筋時膝打直, 用力將腳往腳背方向扳動,很快就能恢復正常,

藥物治療有奎寧,維生素E ,肌肉鬆弛劑,需醫師處方才可使用o

日常生活應避免太過勞累,多喝水份,多吃含鈣食物如牛奶,優格等;

多吃含鉀食物如馬鈴薯,番茄,橘子,香蕉;避免喝酒,咖啡,抽煙如此則可避免抽筋 o

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