現在進入上肢部分
1.先做小飛機的姿勢:就是以單田那裡當支點
然後手和腳離地平舉維持此姿勢15s
2.仍是上述姿勢,但是肩關節是往後伸展
就是雙手放在背後做稍息,15s
3.動腕關節,先用一隻手把另一隻手腕關節向下彎15s,再另一隻手
所以是30s
4.同3,但是把腕關節往上伸展,共30s
5重覆1,15s
6重覆2,15s
+
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=120s=2分
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