[閒聊] 給今天來上現代入門的同學：)

[saevia (李娃)]

不知道今天的課大家覺得怎麼樣呢？
應該不會很困難吧？現代舞其實是很平易近人的～

今天上的parellel、1位、2位、plie、demi-plie，其實是古典芭蕾的基礎練習。
但其實這些基本肌肉的訓練，應該是所有舞者都要會的。
能自在運用自己的身體，才能在舞台上，一舉一動都顯得優雅而高貴有氣質。
（觀察過專業舞者嗎？即使是走路，在舞台上，他們看起來就是和一般人不一樣）

初期課程進度會比較慢，讓大家漸漸熟悉，並懂得保護自己的身體。
坊間舞蹈補習班，很多都只用一個小時，就把1~5位通通教完，接著就上把竿練習了。
但其實在不熟練的狀況下進度太快，很容易養成不良姿勢，以後容易受傷。
像是很多舞者都有的拇指外翻，
常是因為長期turn out（就是1位的外八字）時腳掌角度太開導致的傷害，
或是arch（星朗說的翹屁股）容易造成脊椎受傷等等。
這些星朗都會提醒大家，千萬要注意喔！

提供一段芭蕾練習的plie音樂給大家（謝謝靖文姊姊：D），
http://homepage.ntu.edu.tw/~b97901167/PlieII.mp3
可以在睡前，數八拍練習plie、demi-plie、抖抖抖（就是今天做的事）。
練習的時候，眼神要很深遂，看向左前45度的遠方，
想像自己是聚光燈焦點下優雅的女神喔！


明天的現代課會有動作的連貫組合，是稍微進階一點的課。
歡迎大家也來上上看，跟今天又是完全不一樣的體驗喔：)


                                 98活動  李娃


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推 booktieh:今天的星朗課上芭蕾？
推 t123472000:推推!!
推 icybeauty:芭蕾課?
推 Chionan:好優秀的紀錄!
推 redariesgirl:推李娃用心！！
推 cherrywood:讚啦!
推 linetzu:<=剛上任的班長（光接待新生就暈了，好多人啊）
→ linetzu:雖然教那些不過還是現代舞的基礎，我們可沒抓把竿XD
→ saevia:不是芭蕾噢，只是星朗說基本東西大家都應該要會~