我想讓心靜下來
沉澱那些混濁的雜念及負面的思維
淨化自己的心靈
有在家試著冥想
但總是不見什麼效果
我好像很難放鬆.摒除雜念
我甚至在懷疑
不知道是不是因為我的房間的磁場
長年以來累積過多我壓抑的負面思緒
所以常常在裡面靜不下心來看書
或是覺得空氣不流通.不舒服
另外我不知道冥想倒底要躺著還是坐著好
坐著會覺得背不自在.會搖晃
躺著雖然比較舒服但也還是很難進入狀況
我想我需要一個老師的指導
及更舒適.安靜的場合
來放鬆我的心靈
想請大大有參加過身心靈.冥想課程的
可以推薦給我
希望不要太貴
因為我只是個學生
(或是那種短短1.2堂課老師指導成功後
剩下可以自己練習的那種
也希望不要是什麼禪院那種會牽扯到宗教的
我只是要一個很單純.可以沉澱心靈.自我蛻變的指導)
謝謝大家~
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