前社長孟鑫提議再去創見堂動態靜心
真冷的天
動態完就會熱呼呼的
上次想去沒去成的人可以把握大家一起去靜心
這次直接約在創見堂
六點五十分開始講解
七點準時開始
地址:台北巿重慶南路一段75號11樓
電話:23751471
http://www.enlightcenter.com.tw/
neelama
:
: 費用：60元/次
: 備註: 空腹、穿寬鬆的衣服
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: 網站上隨意找了動態靜心，
: 介紹一下做了２１天的朋友心得，
: 讓沒做過的朋友先有心理準備。
: 動態靜心２１天
: 動態靜心要作滿21天了。之前失敗了兩次，全卡在要早起的因素。
: 醞釀了好久，找到一個漂亮的空檔，憑著一股決心，又開始了。
: 每天七點到八點，我準時到重慶南路上的創見堂。
: 動態靜心一小時內分五階段，我越作越有心得。
: 1.混亂的呼吸10min，累積能量。
: 2.亂語10min：拚命咆哮、尖叫與哭泣
: 3.跳躍10 min：盡力跳躍，震盪身體能量。
: 4.暫停：突然靜止不動15 min
: 5.舞蹈15 min：慶祝一天的展開，盡情舞蹈。
: 每個階段都要保持關照，就算瘋了也要有覺知的瘋。
: 我猜亂語是很多人一天的寄託，可以充分的發洩與哭泣。
: 隨著越來越進入狀況。我體內退化幼稚的能量也被開展出來。讓
: 自己安在於這種激烈的動物能量，很好的宣洩。
: 奧修說當動到極致後，就可以靜下來了。
: 我也很喜歡最後的舞蹈階段，每天早上都可以隨意舞動，我覺得很幸福。
: 作動態靜心剛開始會很累，全身會酸痛，腿也會很吃力，
: 但後來就慢慢習慣了。
: 李穎哲醫師說我最近身體進步很多，肝沒那麼吃力了。
: 他鼓勵我繼續早睡早起下去。
: （靜心分享:blog是禪地）
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