標準舞分成兩大類 摩登 以及 拉丁 各有五項舞科
服裝方面摩登較為正式 男士多為燕尾服 女士則為禮服型式的舞衣
拉丁方面則較為火辣 表現出熱情的感覺
摩登
Waltz 柔情婉約 詩情畫意
Tango 壯麗俊拔 神氣俐落 以前007電影
Quickstep 輕快昇揚 飛越敏捷
Foxtrot 飄逸曼妙 行雲似仙
Viennese Waltz 悵然灑脫 流轉盡情 電影中之圓舞曲宮廷舞
拉丁
Rumba 浪漫迷人 曼妙有愛 愛情之舞
Samba 歡樂纏綿 阿挪多姿
Paso Doble 激昂神氣 剛勁搖滾
Jive 敏捷悸動 熱情搖滾
ChaChaCha 俏麗靈巧 快速活潑
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