上次教的"超炫動作"
不管是男生或女生都要先熱身(尤其是腰)再練唷~
不然很容易受傷的
練完也要記得拉拉筋(當然還是腰)
才不會太不舒服
一起加油啦~~ ^^
也請介吳有空快把上次錄的放上FTP
我其實已經忘記是怎麼轉過去的了^^;;
昨天晚上想跟我妹說
才發現忘光光啦~~ @@
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Serenity! To accept the things I can't change.
courage! To change the things I can.
Wisdom! To know the different.
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