※ 引述《masterchan (黑豹)》之銘言：
: ※ 引述《weisont (乖乖唸書啦)》之銘言：
: : 今天自己跟幾個同學去新體育館打球
: : 打了三個小時吧
: : 不知道為什麼
: : 整支右手臂完全使不上力
: : 酸痛的感覺
: : 連舉球拍都覺得很酸
: : 然後今天打的超爛的阿
: : 昨天跟學長推了一個多小時的平球
: : 感覺今天一點都沒有用出來
: : 還是要多打球吧
: 剛開始打就會那樣了，當你打久了就不會覺得酸痛
: 我建議你先休息兩天，不然會越打越痛喔.....
: 加油吧！：＞
沒錯.....要先休息一下.....不然久了會變痼疾喔!!
而且就我的經驗 打長球不要一直想要用力
先放鬆地把點打準 等熱開了再逐漸加一點力
加腕力 不要加臂力
球的快與遠應該大部分取決於手腕的快速閃動
不是卯起來整隻手硬砍
球點抓不到球就打不遠 就越想用力 手就越酸
心情就越不好 肝火就越上來 就更用力更是"幹勁十足"
再來手就漸漸地.........廢了
十足是個惡性循環..........
一看就知道我淪入循環的經驗十足吧!?
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※ 編輯: Ruakh 來自: 218.167.0.17 (06/07 04:50)