8/15練球紀錄

[Diagre ()]

練球日期：2010.08.15

練球時間：0840-1100

出席隊員：阿草、小傑、Jack、存澤、健利、小白、洛克、奕邵


練球項目：

    1. 熱身、跑步

    2. 高空停球練習
       a. 腳底板停球
          腳板扳緊，先到位等球，讓球在落地瞬間接觸腳底停球，不要踩球

       b. 大腿停球
          到位後大腿先舉起，待大腿碰到球後順勢將大腿放下卸掉球勢停球

       c. 腳背停球
          腳板扳緊，先到位等球，待腳背碰到球後順勢將腳放下卸掉球勢停球

       d. 胸口停球
          胸停是用兩邊鎖骨下方胸肌肉，不是用胸口中間(會死人地)，
          口微開吐氣(才不會內傷)，胸口接觸球時順勢挺腰卸掉球勢停球

    3. Play
       我真的胖到追不到球了，請隊友原諒我
       阿草大腳變厲害了，而且又準
       小白很久沒踢了，體力變差
       奕邵練完基本停球動作play就有進步了，加油，再加強傳停帶球的基本動作
           就會變強了
       存澤一樣讓人覺得安心
       健利左腳超準，體力又好
       Jack打球還是很謹慎的樣子，以你的體力和基本動作我覺得可以打得更奔放一點

       大家都是老球友了，基本跑位沒甚麼太大的問題，除非沒力跑不動......
       現在覺得差在門前傳球的默契，直線切入的時間點，大場的因為可以吊中，
       所以感覺問題不大，但小場的一直在外面導球，幾乎不會有進球的機會，
       想往內塞，但是又抓不到大家切進去的時機，要再多配合。

    我會儘量把練習的項目寫仔細，讓大家想要自己練球的，可以自己看著練習。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.78.199
推 MalyeMore:謹慎 哈哈
推 strawhat:好詳細 推 感謝胖貍~~
推 strawhat:奔放你的心吧 捲毛!!!!
推 strawhat:還有 大腳有進步 我要特別感謝黑傑克跟我書房的衣櫥
→ Diagre:草哥大腳第一步練成了，現在開始練跑動中開大腳
→ Diagre:快速帶球向前，然後開大腳，想像你在吊中會比較容易
→ nnla:我發現每個人的問題點我都有 = = 唉..