轉貼一些東東給你做參考
-----------------------------------------
一個月前在這裡問過大家對徒步環島的看法,
很高興大家給了我很多寶貴的意見;
今天剛好是我環島一個月回來(7/11-8/11), 中午12:00剛抵達台北市內,
我有些心得想要跟大家報告, 可以討論討論或列為參考.
其實計劃最後是有些變動, 本來想全部徒步,
但在我姊的強力堅持下(她前一年是騎摩托車環島),
我帶了她的淑女車出去.
這是那種最普通的淑女車, 完全沒有變速的,
另外, 我也印下了台大單車社所建議的十四天單車輕鬆環島的路線在身上.
還有要說明的一點是, 我是一個女生,
身高一百五十多, 所以我覺得女生一個人環島, 沒有想像中那樣可怕而不可行.
只不過剛開始第一天比較怕, 有心理障礙難突破,
所以有一個學長也去了, 不過他在第三天到蘇澳時就離開,
之後就都是我一個人了.
有一點比較不好的是, 我一直都是瞞著家人說我是跟學長學妹一起去,
不然我知道父母永遠不可能會同意的, 雖然這不是很好的手段;
因此很重要的是, 出去之前一定要買保險, 而且我都是照三餐打電話回家報平安,
說目前位置, 以及預定到達地點.
如此可以增加一些安全性.
最後要說的是, 當初想要去環島,
一方面是想年輕只有一次, 一方面是因為遭遇生活上的重大的困頓,
有很多迷惘與想不開的地方,
那麼, 環島對這有幫助嗎?
答案是, 一如許多其他過來人所建議的, 真的很有幫助!(至少我覺得)
特別是因為自己一個人, 可以到處流浪, 愛待哪就待哪,
會有許多不一樣的人生體驗, 讓你的眼界更開闊,
也有更多機會與不同想法的人相遇交談, 因此我回來後,
有一種豁然開朗的感覺!
不過要提醒大家, 特別是想隻身環島的女性同胞,
安全, 還是很重要, 千萬要小心!
: 想請問一下就是在前往下一站之前，妳是如何確定當地有學校的呢?
: 且確定之後，要如何獲得電話，以便與其聯絡，
: 這些細節，能煩請妳說明一下嗎?
: 謝囉:)
我買的那本地圖非常地清楚, 幾乎所有的中小學都標出來了,
那本是戶外生活出的臺灣全圖, 很棒的地圖(也很貴, 1800吧!)
至於電話, 打104或105都查得到喔!
: 還有疑問就是，你行李是如何放置的呢?
: 放置衣物的袋子、還有蒙古包，
: 這樣的東西其實蠻多、也蠻顯眼的，
: 尤其對一個單獨旅行的女孩子來說:)
: 當初妳是如何把行李安置，使之看起來不顯眼呢?
其實我說能不顯眼是最好, 我自己行裡雖少, 但因為包包的樣式(登山背包),
所以看起來蠻醒目的;
我沒帶蒙古包, 只是建議大家可以帶, 可以安置在腳踏車後座行裡架,
我自己走到最後是東西非常少, 就像我之前文章裡所說的,
除了必備品, 其他都不剩,
所以才覺得不一定要用登山背包, 可用那種看起來沒那麼特別的背包.
: 另外還有一個問題就是，對於洗衣服的事宜，
: 妳是怎麼解決的呢?
: 我想並不是每個地方都找得到投幣式的洗衣店，
: 要是沒有此類洗衣店的話，要如何洗衣服呢?
: 一下問了三個問題，麻煩妳的回達囉^^
我衣服在31天內全都用水洗而已, 所以說囉, 最好是帶那種穿壞也不會心痛的衣服,
至於哪裡洗呢? 像小學就可以阿, 洗完再稍微晾一下就可以了.
當然可以不用這麼克難, 帶洗衣刷與洗衣粉也是不錯,
只是我為了節省重量, 連那都省了,
所以說, 這31天我可是髒得跟什麼一樣!
----------------------------------------------------------------------------
除非你確定你的意志力非常堅強，絕對不會中途想搭火車，不然最好是買一台可以拆
車的單車，這樣在某些路段可以用鐵路避開（例如蘇花南迴這些挑戰性高的路段）。
如果對單車不熟，最好在買車時拜託老闆教你，而且要教熟，不然中途發生起問題慘
不堪言。
這個季節最重要的就是防暑，我今天剛環完東部，只環一半，曬傷就已經十分嚴重。
建議你去買一雙臂套和手套，不然痛起來非同小可。至於帽子，我的經驗是很容易被
風吹走，所以不實用，除非你用可以綁的草帽斗笠之類。此外，買水的錢不要省，要
拼命灌水，買水的錢花到像流水都要花，再怎麼灌你都會渴的。
談到車，除了車子之外，基本的工具組一定要有：輪胎修補片，拆卸工具，備用內胎
，換胎工具之類。其實都不重，去單車行買一下就是了。另外，夜間騎車務必要加裝
車頭燈和後閃燈，有些路段（尤其東部）晚上黑暗的程度十分危險，就算後面的砂石
車不撞上你，你也很可能因為看不到地面的小小石頭而在下坡時翻車。（敝人前晚在
富里的經驗）。
還有一個不可忽視的問題：屁股會非常痛，我的方法是用塑膠袋套起浴巾或衣服，綁
在座椅上當墊子，這樣可以稍緩一些（也只是稍緩而已）。
還有，如果衣服汗濕了或者前晚洗了還沒乾，不要順手掛在車上晾乾，一個不小心絞
進車輪就會翻車。
另外，不要勉強，第一天可能還覺得體力充沛，騎到第二天即使是小小上坡都會宛如地
獄。該休息就要休息，不要傷了腿。你打算避開日曬高峰的想法是正確的，不過這幾
天早上八九點就相當熱了。晚上騎務必小心，台灣的砂石車實在太多。
大體上也只能說這樣，實際走起來發生的小狀況會必須要用打來計算，也說之不盡。
而且我其實也只是生手，有高手再請指點吧！
----------------------------------------------------------------------------
我們是四年前的今天出發，開始環島的，共十五人，歷時兩週。
1. 最好穿車衣車褲，
雖然貴了點，但是舒服很多！而且一個晚上就能晾乾，（通風好的話）
2. 不要背太重，
我們幾個男生都背超重，我環島第二天開始就背痛到受不了，非常痛苦，
到了台東，大部分的女生都乾脆把睡袋寄回家了，
3. 避免曬傷，
防曬油不斷塗抹，我同學甚至戴起採茶姑娘的黑色護肘（不確定名稱）
人真的一曬就黑了，如果再戴上墨鏡，馬上變成熊貓，
有個同學穿洞洞涼鞋，結果腳跟一零一忠狗的腳一樣，
有個學妹號稱晚上睡覺前會用防曬乳液泡澡，果然回來還是跟白的一樣，
4. 安排路線，
去環島是去玩，不是只去『完成』這個動作，好好規劃一下吧，
記得帶向機，寫寫日誌，回憶很重要的。（切身之痛啊）
5. 水水水，
礦泉水、運動飲料都要準備充足，我一定帶滿兩水壺，背包裡還會放四罐易開罐，
不然就得半路攔車，ㄠ水喝了.....
6. 避免夜間騎車，
不只夜間，過山洞也要小心，最好準備車燈，或是選好車輛跟到底，
不然很容易撞山壁，
或者對面來車的話，也會很痛苦，
7. 安全帽，
騎山路的時候，我們幾個一定戴安全帽，畢竟生命比較重要。
8. 維修技術，
補胎、換胎是必然的，那次環島不知鍛鍊出幾個爆胎王子。
煞車、變速調教略通，環島很操車，尤其東部路況差、起伏大，多少會有問題。
9. 熱身，剛開始以高轉速踩踏，避免用重檔位，先把腿部肌肉舒展開，避免運動傷害。
每天越早開始騎越好，避免中午烈日下騎車，（此時最好找個冰店休息一下）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.251.102