今天比完賽 勾電跟我說都攔不到網
我上場沒多久就攔了三四個 其實這是從小藍那邊偷學來的
也印證了學長以前教我們的 就是攔網之前 先"躲起來"
也就是 當對方主攻專心對準上方那顆球時 要先蹲低
主攻守通常滯空力都有一定的水準 也就是說 有一段時間給我們判斷他要往哪邊扣
我通常是對準他身體的正面 因為蹲很低他不容易看到(小藍例外 他是鬼)
這時他通常會扣直線 一定要等他跳起來後我們在跳上去攔
加上帥柏偉教我的攔網姿勢-----> ) 降手就會攤過去而比較不易觸網
這招真的好用 上禮拜六去師大打也是一連了攔好幾顆
這是攔網的部分
還有攻擊的部分
之前我只會打二號 最近四號開始打好
原因是因為開始會抓時間 還有最重要的 滯空力變強了
其實滯空時間不完全只看彈跳力 也是有技巧
就是"腰要挺起來" 跳起來以後 腰一挺 其實我也不知道為什麼就覺得待在空中比較久
如此一來 就更能充分掌握擊球的時間點
久了以後 自然知道腳要如何去配合(就有點往後 跟攔網姿勢相反)
攻擊的瞬間腰往後腳往前(變成攔網的蝦子狀)
如此扣球就不只是純粹靠手的力量 還加上了全身的力量 而擊球點也會變高
這個方法應該也能應用在快攻方面
如果能跳上去撐久一點 舉球員也能更容易舉到位
再來就是防守(低手)的部分(給沒上余玉頻初排的)
其實上了余玉頻的課我真的覺得有變強 特別是下手的部分
接球的一瞬間拳頭往下壓 也就是手腕要壓
如此一來手就直了 相對的也比較有力 少了大動作的揮動
接球自然比較不會噴 兩然對傳練習時就能明顯感到穩定度增加
當然上場時的感覺又是不一樣 我自己也還在練習如何控制力道
至少已經能接出比較多的嗆斯球
上手的部分我自己也很差 等別人教ㄅ
以上只是個人的小小心得 有不正確的地方還請學長ㄇ更正 或補充
(最後硬是要來幾個注音)
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