發信人: yakyu@bar (修理手套的師傅), 信區: baseball
標 題: Re: 請問協調性？
發信站: 成大資訊所_BBS ( Aug 10 04:08:14 1997)
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==> HS.bbs@bbs.cis.nctu.edu.tw (Recessive trait) 在 baseball 版提到:
: 常聽到一個投手若是協調性很好的話，
: 力量容易用在球上，能夠投出較快的球，
: 那麼請問大家有沒有練協調性的方法呢？
協調性的練習方法不少，其中最基本的就是跑步，跑步跑多了，身體各部位
的互動會更好，肌肉比較弱的部分也常常會在跑步中補強，跑步的功用絕對
不只增進耐力而已，所以跑步跑多一點協調性會增進。
另外，有氧舞蹈也是增進協調性一個很好的訓練，韻律舞當然也是其中之一
，所以很多棒球名校都會安排選手進行這方面的訓練，道理就在這裡。我所
就讀的學校裡面，棒球隊員每星期都有這類的課程，可以說是兼具了各方面
的訓練，也難怪這所學校在10年內可以拿兩次NCAA冠軍。
此外，我建議您在練習棒球的各項技術時，要找到一種讓身體很容易適應的節奏
，讓棒球技術變成一種很有韻律感的運動，當然，前提是基本動作必須
正確，而且對於協調性的進步，要持有相當大的耐性，相信您會漸漸形成很
不錯的協調性。
最後一個建議，就是歡迎您有空逛逛貓咪樂園，看看棒球版精華區，這裡面
有很多不錯的球員發表他們各自寶貴的意見，您不妨參考參考ꄊ