暑訓第三天啦
暑訓有六天
到今天 是6分之3
也就是一半的男人了!
今天的特訓根本就是--歡樂100點嘛!!!
沒錯 住天堂的紅艇和 今天真的和我們一起練球了
一起跑完了操場 不過最需要他的跑籃
竟然耍腳痛
不過還好防守操有他 很補
從上海凱旋而歸的農工3老
一起出現 讓場面登上最高潮啦
另外老皮和虎爺也都來啦
還有敬重的霸告
操場4圈 間歇跑2圈
跑籃 防守操 投籃
以及最後的精采處:
4點 一次
變相4點2趟 二次
十點 一次
真是太high啦
之後做重訓 因為腿部負荷過重
強調上半身訓練
9:05分時
是大家期盼已久的單槓時間
由"單槓小王子" 賣力演出
明天重點
體能 投籃 小組配合
加油
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瘋狂世界
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◆ From: 211.74.26.101