→ cloud447:好!我也要加入 推 61.229.106.21 03/10
→ gear:等你喔....一起為學弟加加油ㄟ. 推 210.58.165.231 03/13
今天有空與學弟們作一些練習，把它稍微記錄下來，希望對學弟
們有所幫助，將來自己可以作些回顧，瞭解自己的優缺點。
時間：PM5:30~6:30
練習內容：
1.校園兩圈
第一圈 10'50" (凱、鑫、翰)
第二圈 9'55" (凱、鑫) 10'8" (翰)
2.單桿
共二十下分四組做完
心得；其實這樣的份量不算很重，所以大家應該想辦法盡力做完
單桿就算死撐也要拉上去，就算上不去，也要想辦法吊上去。在這
個項目，大家的表現都不是很好(except 均豪)，所以還有很大的進步
空間。希望每位學期末至少都能突破十下吧......加油啊!so 某人別一直去
政大啊...鍛鍊體能才是正途啊....
P.S.測功儀稍稍給它作了一點保養，不過還是要上油才行
缺螺絲釘(8 or 9號)的事要麻煩均豪了,謝啦...
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真正的榮耀源自默默征服自我
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