※ 引述《lpyd (我愛飛碟(FM92.1))》之銘言：
: ※ 引述《innat (...)》之銘言：
: 看完這篇，
: 讓我想到上學期，
: 阿苗要佩妤、于清學姊對牆連續打100下，
: 否則不放人的慘況.....
: 哈哈.......
我以前在當隊長的時候....
（上個世紀吧～那時候還有男排）
我自己要球對牆是要...300的說
對牆很有用是沒錯
但是不用太多下，我想一兩百就夠了
我個人認為不要超過兩百下吧....
能一百下表示控球力已經有一定的水準了
再怎麼接球都不會亂跑
既使多一兩百下也沒有太大的問題，最大的問題就是手會很酸
所以效果就不大了
可以去練習接發
接發三個人就可以練了
四個人最好，發>>接>>舉>>扣
超棒，講的我都好想打
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仙道家訓
道貌岸然背仁義
笑裡藏刀攻心機
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◆ From: 61.228.50.78