推 Skycrapper:推~ 08/24 23:52
也就是明天啦
我想大家應該都很久沒有碰球了
所以明天的練習會主要讓大家活動一下 碰碰球
找一下”球感”這可愛的小朋友
所以明天的菜單大概是如此
操場 ＊２
墊牆 下手 ２００（１００可為單位）
上手 １５０（５０）
以上兩個可以先做
兩人墊球 １０0下
一人拋另一人送回原本的地方５０下
左右 ２０趟 ＊３
三／四人跑動 １５０／２００ 下
然後應該就有場了吧（借八點）
那就練練發球 打個場吧
所以明天六點在操場見喔
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