推 Skycrapper:我對不起廣大鄉民阿= = 對於我的嘴感到相當失望 08/25 23:32
推 MissWang:游小豬你還好吧??? 08/26 00:11
推 Skycrapper:冏= = 醫生說禮拜三她再仔細看...所以這兩天我要缺席了 08/26 14:14
→ Skycrapper:@@.........外部傷口不明顯 骨釘好不好就不知道了@@ 08/26 14:15
推 fukuyama:筱玄保重啊~~~ 08/26 23:46
就來紀錄一下今天的練球好了
出席人員: 筱玄.毛.宜樺.偷.黑.雞腿
這次的暑訓走的是精英政策
先寫一下今天做了啥好了
跑步
墊牆
毛和玄練上手
墊球和接扣
跑動
接發
自由攻擊
前面不知道有什麼好講耶
墊球和接扣:
就是跑囉
看著球
其實球都很慢 一定接的到
記得跑到位後用墊牆的姿勢把球接回來
(哈 一起加油唄)
腳不要定住 至少有一個點是離地的
跑動:
今天跑動發生了慘事一件
球亂噴撞到了筱玄的牙齒
看完醫生後請跟我說結果@@"
還有就是我們今天沒有完成
跑動對接球很有幫助的
明天把他完成吧
接發:
接發球的人要看球的方向
球會往前還是往後 是可以判斷的
一傳很重要的呢
多練接球吧
然後自由攻擊
我發現我自由攻擊只踩兩步會比較順 哈
然後我也不知道該打什麼了XD
感謝今天的友情贊助
大家記得拉筋
不然會粗大腿加酸痛喔
就醬^^
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◆ From: 140.112.216.122