※ 引述《lilylover (李小寧)》之銘言：
: 這是大一體育老師教我的
: 她專修田徑
: 慢跑不過是比快走再快一滴滴而已
: 不用真的跑起來
喔，謝謝妳的分享~~~
這種跑走的方法我之前好像聽過不少。
也嘗試著用很慢的速度跑過。
果然是能輕鬆的跑完較多的里程數，但是運動量也……大量減少~~^^"
我是希望自己跑一趟的運動量能達到至少幾場三對三鬥牛的效果。
因為我還蠻喜歡那種全身燃燒的感覺~~~
所以才會選擇速度較快的跑法，但其實說多快也沒有多快。
我是希望自己能天天跑，等時間久了就能增加體能和速度。
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◆ From: 140.112.19.76