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社團宗旨:"散打"即為國術中的"散手",是將套路中練習的動作拆開使用而名為"散手"。 故本社團的練習方針是以北少林長拳門的傳統套路為基礎,務求功力之紮實;另外搭配足 夠的實戰演練,讓社員們的功夫足以學以致用而非僅是嘴上說說而已。 練習時間:每週一晚上6:30~9:30、週六早上9:00~12:00(大安森林公園) 練習地點:新體前廣場下雨則移至新體地下廣場 (另外一學期安排四次社課在舊體練習摔角) 社課內容: 6:30~7:00 拉筋熱身 7:00~8:00 溜腿、彈腿、蹬腿、內擺、外擺、馬步、基本式 8:00~8:30 敲臂膀、套路 8:30~9:00 十路彈腿、擒拿 9:00~ 實戰演練&討論、自由練習 套路學習進度為一學期一套(六合拳>功力拳>….) 擒拿則視情況而定 學習進度 第一學期: 基本八大式 五種基本腿法 六合拳 十路彈腿(1~4路) 小五手 擒拿 對打基礎練習一 第二學期: 進階腿法 連步拳 十路彈腿(4~8路) 大五手 擒拿 對打基礎練習二 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.224.17
vileliao:挖~通通都練硬功掌喔@@" 感覺好可怕... 05/02 01:29
MSWEx:怕被學地踢斷手 05/03 01:38
kt655023:這是最重要的 腿要"好好"接 不能亂接~ 05/03 02:01
vileliao:腿是真的要好好接...剛入社時沒接好害我看了一個月的手腕 05/03 10:05
※ 編輯: MSWEx 來自: 118.167.223.220 (09/13 00:44) ※ 編輯: MSWEx 來自: 118.167.220.178 (09/16 02:15) ※ 編輯: MSWEx 來自: 118.167.220.178 (09/16 02:16) ※ 編輯: MSWEx 來自: 140.112.7.59 (09/23 14:29) ※ 編輯: MSWEx 來自: 140.112.7.59 (09/26 14:24) ※ 編輯: MSWEx 來自: 140.112.7.59 (09/26 14:28)