推 w781204:真有效率，不愧為大師姊 10/02 16:21
推 stevenjr:大師姐~~~ 10/02 23:07
推 Uranus218:噢!大"帥"姐! 10/02 23:24
推 w781204:對了大師姊得帶頭PO自介文啊科科，以身作則喔！！ 10/02 23:24
推 ru040708:sorry那天回家太累了...沒有跟你報備 10/03 11:20
99/10/01(五) 地點：台科大研揚一樓 人數：13 紀錄人:佩蓉
注意事項：
(1)社費300元請於兩周內交給社長，鞋褲還沒登記的也趕快找社長~
(2)新生請PO自介文
(3)請記得來上社課!!!
八大式：跨要落，膝蓋不要超過腳尖，背挺直，不要弓起來
馬步：往後坐，膝蓋不可超過腳尖，腳板外緣平行，挺胸，頭面向前方，肩膀不要聳起。
弓步：身體面向前方，兩腳踏在和身體方向相同的一直線上，腳尖會稍微向內扣，兩腳尖
都是朝向斜前方，前腳小腿垂直地面，，後腳伸直，挺胸。
弓步架打：右手往右上方架，身體也轉向右邊變為弓步，左拳朝身體左側打出，眼睛看著
出拳的方向。
坐盤式：左手往左採，右手彎曲畫弧左打約在腰間位置，左腳尖轉向前方，右腳踩倒插步
到左邊，左手上架，右腳跟提起來，身體朝前方，臉朝右看。
錦雞式：可由坐盤式直接站起，左手架在額頭左上方，右手蓋在腰的高度，右腳抬起膝蓋
過腰，腳板要壓平，擋在膝蓋前，臉朝右看。
玄機式：前腳尖點地腳跟離地，重心放在後腳，前拳約在鼻子高度、前腳的上方，比向正
前方，前腳尖稍微內扣，身體朝斜向。
以上都是用其中一個方向歐，要換邊自己對稱吧~
※991社員進度
六合拳教至迎山靠壁
「力踢中門」時右腳是彈腿，記得腳板壓平
※982社員進度
連步拳教至「上步採掌」
「退步趕肘」退步時候，不能退太大步，退完步之後腳步的姿勢是玄機式；左拳往下打
與右拳收回腰部。
「上步拋打」左手的招式類似六合拳第一式的「左通炮拳」，進步時候，左手彎曲拳頭向
耳朵(前手臂至拳頭部分不可彎曲)，右手出平拳。
「上步採斷」錦雞式立起後的腳掌應該要護住另外一隻腳的膝蓋部位。手部往上挑並保持
平行狀態。
「鴛鴦雙掌」錦雞式之後落下腳步姿勢為半馬步；手掌面向前並保持立掌。
「上步採掌」前進後腳部為登山式，之後馬上迅速往前出刺掌，切忌腳掌不得同時齊出，
不然會沒力道。
※981社員進度
二路埋伏教至「直奔陽關」
「追風趕月」時雙腳要抬高跳遠
「鑽手捶」時手不要太斜
三才劍教至「平胸刺劍」
兩手手腕都不可折，自然打平即可
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.222.158