推 w781204:"用心"那段從學長口中講出，讓我有點... 12/10 00:26
→ MSWEx:"用心"永遠都不嫌多 會檢討自己不用心是好事啊!!! 12/10 02:25
推 w781204:是！！就像要常常"認真"一樣!! 12/11 20:38
推 tgbfh:好吧我覺得還是響應一下500腿運動好了 12/12 23:23
前一篇的心得都沒有講道自己這次準備協會盃的歷程
反而廢話了一堆，真是不好意思
協會盃之前，基本上我每週都會出席3~4次的練拳場合
(意思就是有去不一定會練啦XD)
對於協會盃的準備
我個人的心得就是跟準備考試差不多
平實沒有好好"用心"蹲基本式、踢腿法
套路也只是比比、應付應付老師跟學長的話
基本上遇到比賽都是要吃屎的~
所以儘管我平時社課有點混，但最基本的拉筋、基本式、踢腿等等 還是盡量會做
(因為這些東西都不是臨時練得起來的)
練習的時候也都滿用心的，絕不會想敷衍了事(時間都花下去了，就要好好練)
這邊跟大家講一下我對於"用心"的定義
其實"用心"就是時時刻刻要求自己，注意自己的動作是否標準、努力把動作做到最好
絕對不能有想打混摸魚的心態
然後有任何疑問(自己也要懂得去找問題)
都要去找到答案(自己想+與同學討論+問請教老師、學長)
至於套路方面，基本上大家平時懶得動身體練拳時，也可以在腦中多想想
想想這些招式是怎麼用，是攻擊是防守? 攻擊目標在哪? 防守是要擋腿還是擋手?
如果我要做這個解釋，該怎麼把這些意涵打出來
這些方法都有助於招式的記憶，也可以幫你把招式打得更有韻味
想著想著也可以比畫比畫(相信這些都會有助於改善一些協調性)
練習時也可以一段一段的拆開練，但是每段都要作道自己完美的要求
完美的要求包含標準的功架、拳腳的速度跟力道、還有身法(手眼身法步)等要求
這些都是要從學習一趟套路的開始，就好好下功夫的
絕對不是接進比賽前的幾天，就有辦法做好
等到以上的幾點，平時都練得差不多後
賽前才是開始該思考"該如何打才能打得漂亮些" 這種問題
至於怎樣打才漂亮，不外乎就是快慢節奏的掌握、力道速度的展現，以及標準的功架等等
然後上場前心態的調整也是非常重要的!!
中場休息時，找機會上台多比個幾遍、上場前深呼吸、提醒自己不要太在意名次分數等等
都是一些不錯的方法~
上面說的，其實我也只是作道一些些啦
不過還是提出來跟大家共同勉勵!! 下次有表演或是比賽加油吧!!!
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