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大家好 這是今年暑訓的菜單唷~ 參考看看!! 基本上, 會按照我寫的順序進行練習 強烈建議大家 1.享用完早餐(約一小時後)再進行練球 一來是希望大家可以有充足的體力練球 也希望練球時間也不會因為吃早餐而縮短~ 2.請帶水並注意防曬!! 雖然我們練球的地方有小7可以買水或飲料, 但是愛地球的我們可以自己攜帶水瓶 還有其實練球的地方並沒有太多遮蔽物, 所以注意防曬還有補充水分是很重要的!! 3.如果一年級新生要參加新生書院, 那就自行決定要不要過來練球, 暑訓並不是強迫的:) 4.要一起來練球的一年級學弟, 記得推文告知有無鐵馬(腳踏車), 有無拍子 5.盡量不要穿牛仔褲與拖鞋來打球, 擔心你會受傷, 而我們沒有買保險...... 第一天: 慢跑兩圈 大一與新手 - 基本握拍 - 球感練習 - 小半場的控球 - 正拍:平擊 大二 - 正拍:平擊 - 反拍:平擊 - 準度練習* - 全場對抽練習 第二天: 慢跑兩圈 大一與新手 - 球感練習 - 小半場的控球 - 正拍:平擊 - 反拍:平擊 大二 - 正拍:平擊與上旋 - 反拍:平擊與上旋 - 正拍截擊 - 準度練習 - 全場對抽練習* 第三天: 慢跑兩圈 大一與新手 - 球感練習 - 小半場控球 - 正拍截擊 - 反拍截擊 - 上旋發球 大二 - 正反拍抽球準度練習 - 反拍截擊 - 正反手發球線後半截擊 - 發球 - 前排截擊練習* 第四天: 慢跑兩圈 比賽講解 - 五盤搶三盤制(滿貫賽)& 搶七 大一與新手 - 球感練習 - 小半場控球 - 全場對抽練習 大二 - 抽球練習 - 底線半截擊式抽球 基本上第四天的行程還會加上大一大二們(打散)一起進行雙打比賽 每人預估至少會打兩盤 讓大家熟悉比賽規則, 如果要找學長單打的, 儘管放馬過來~ 有疑問的直接推文吧~ 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.99.250
unlockedsg:我是誰 九月 7 8 9 10 可以到 備註 09/06 01:53
unlockedsg:羅羣皓 V V V V 大家快來打球!!! 09/06 01:55
fujizon: 王宜璿 V V V V 到!! 學弟多拉人來喔! 09/06 15:42
welson11514:張智為 V V V V 第一天晚點到 09/06 16:45
ted071: 林泓曄 V X X X 沒鐵馬有車子 09/06 20:06
mo42: 蕭長庚 V ? ? ? 後三天如果翹得掉書院就OK 09/06 20:51
BrianChen19:陳威翰 V X X X 鐵馬 書院好討厭 09/06 20:57
wade19920227:王祥旭 x v v v 明天到不了 哭哭 09/06 22:41
ted071: 嘖嘖 打錯了 是沒鐵馬有車子= = 09/06 22:43
ted071: .......... 是沒鐵馬有拍子 =口= 09/06 22:48
Leic: 李昀澄 V X X X 沒鐵馬也沒拍子 09/06 22:51
rachmaninovv:黃彥誠 V X X X 到 沒鐵馬也沒有拍 09/06 23:42
ok, 不好意思這麼晚才告知, 明天早上請於 " 8 : 40 " 準時在系館正門集合 有學長會帶大家ㄧ起過去 ※ 編輯: unlockedsg 來自: 118.165.96.110 (09/07 00:30)