大家辛苦了 但還是要撐一下阿
一開始的熱身有些人受不太了 希望你們能慢慢跟上來
每個人也都把那路線記下來 可以自我訓練 約3點多公里
若以後大家狀況好 會加圈的
做防守步不要偷懶阿 不要因為我看不到就亂搞
走慢一點 屁股坐下去一點 想想以前雞 老費怎麼要求的 不要因為沒人盯而鬆懈
跑籃也是老梗啦 都說爛了 希望大家能ㄍ一ㄣ住阿 這樣才會進步嘛
前鋒後衛的左手上籃都不錯阿 繼續努力吧
188 宏勳 我 佑恩 加油吧 四個中鋒?
明天還是7:30晚上 今天那個場集合
有事不能來請假po版吧 受傷的還是要到 就醬
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