這篇低調一點
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請參考Fit裡面Luol Deng 的手部訓練 :P
※ 引述《allankyhou (來下五子棋~)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 basketball 看板]
: 作者: A102 (＃５) 看板: basketball
: 標題: Re: [訓練] 奶油手要怎麼克服
: 時間: Sat May 17 22:07:15 2008
: ※ 引述《muuu (牧)》之銘言：
: : 一直以來都受奶油手的困擾
: : 我本身是打後衛
: : 常常導傳出空檔的時候
: : 因為自己球沒接好就錯過了出手的時機跟節奏
: : 有時候會覺得是自己不夠專心
: : 但是當我很專心要準備接球的時候
: : 卻又造成視野變得很狹窄
: : 注意力都在球上
: : 像很多籃下開後門妙傳之類的其實不一定會有專心在要接那顆球
: : 因為隊友會不會傳到都不一定
: : 但我現在就是不專心根本接不到
: : 卻又不知道球會不會來
: : 我真的很想克服這個問題
: : 每次因為奶油失誤造成士氣大降大家都不開心真的很難過
: : 很想下場躲得遠遠的
: : 不知道要怎麼去訓練接球才好.........
: 奶油手除了你提到的專注程度之外
: 我帶小朋友遇到的情況是
: 1.手指過於僵硬，手指沒有張開
: 以致於接球時無法把球hold在兩隻手形成的三角凹洞裡
: 最常見的的狀況就是碰到手，球就掉了
: 這個真的很幹，跟我前面提到的近距離集氣胸前傳球一樣幹
: 2.接球位置不對，用整隻手掌接球
: 應用手指接球，手掌部分為空心狀態
: 隊上幾個小朋友接球時用手掌接都會啪啪響，也不易掌控球
: 我要他們按順序練習
: 1.手指放柔軟
: 2.五隻手指均張開
: 3.雙手形成一三角形
: 4.適當的接球位置
: 5.接到球後對球的掌控
: 至於專注...
: 我發現除非球員自己願意專注
: 否則很難用言語，指令，或是設定的情境來幫助他
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※ 編輯: othesis 來自: 140.112.243.150 (05/18 08:40)