[自主]

[YaWill (YA)]

時間:星期一 三
地點:重訓室
人員:我 洗得

項目:深蹲 臥推 仰臥起坐為主
     股二頭 三角三頭肌


心得:腿力好像有強一點的感覺~
     不知道化工營這麼多天
     還好部門比較多空
     盡量挖時間出來練了
     下禮拜還會更加強些

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推 arthur7864:水喔