推 tp61i6e04:有輔助的叫做史密斯機 測腹應該是用羅馬椅? 09/23 02:14
※ 編輯: kc800727 來自: 115.43.48.129 (09/23 21:13)
時間:星期4 日
地點:重訓室
人員:我 以查
項目:
蹲舉 80KG *3
史密私機 60KG*3
羅馬椅 抱10KG*3
腹肌 12下*3
小腿 65KG*3
心得:機器都不知道名子..所以就用部位代替了
需要把重量補上嗎?
有兩台下次去看名子
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