推 kc800727:你不是才說你背會痛..... 11/02 22:56
→ YaWill:別壓到背就好 今天問他 他說 背肌肉鬆了 可以開始訓練一下 11/02 23:07
→ RileyYang:傷癒不要做太重 11/06 18:51
時間:今晚
地點:重訓室
人員:我
項目:
都12下一組
臥推 45kg*3
斜躺仰臥起坐20*4
墊腳練小腿 70KG *3
曲腿機 100pt *3
練三角肌 三頭肌
心得:
復建終於讓我重訓囉~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.142.4