時間:11/8
地點:吃飯時間沒什麼人的重訓室
人員:我  侯凱元


項目:啞鈴左右手各15P
     蝴蝶機五片
     胸部推舉機50
     肩膀推舉機忘了多少
     高低拉訓練機50
     二肱頭肌訓練機30
     以上皆12下*三組

心得:我是瘦小的控球後衛


時間:11/10
地點:重訓室
人員:我  巧遇毛毛學長

項目:2000m  13.63KPH
     啞鈴左右手各15P
     腰部旋轉機30
     胸部推舉機62.5
     肱二頭訓練機30
     蝴蝶機5片,6片

心得:英文期中考十分鐘就寫完了好爽
     雖然都不會寫


時間:11/11
地點:重訓室
人員:我和李圻陽  巧遇家維,厚學學長

項目:肩訓練機30,50
     大腿內收機50
     臥推45
     腹部訓練機忘了

心得:連續兩天坐所以沒做很多
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