時間:11/10下午
地點:重訓室
人員:我 巧遇潘柏安
項目:背部訓練機 112.5
高拉/划船訓練機 6片
腹部前屈機 112.5
屈腿機 87.5
腿部伸展機 100
推蹬 120 KG
小腿訓練機 35 KG
腿部內彎、外彎機 各13片
各三組 一組12下
心得:感冒重訓 比平常累好多= =
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◆ From: 111.248.44.5