時間:2011/11/12(禮拜六)下午3:30~4:30
地點:新體重訓室
人員:我(沈冠軒)和陳飛豪和張晉榮，巧遇葉冠?
項目:腹部前屈機
背部伸張機
股二頭訓練機
蝴蝶機
胸部推舉機
腿部伸展機
45度羅馬椅
還有一項名子忘記了...
各是12下3組
心得:忘記記重量了lol...
微積分爆炸了
時間:11/14(禮拜一)早上體育課、下午3:30~5:30
地點:新體重訓室、和平
人員:我(沈冠軒)、陳飛豪、侯凱元
項目:重訓:
蝴蝶機50*36
腹部前屈機100*36
45度羅馬椅10kg正面各側面*36
胸部推舉機*36
腿部伸張機*36
抬腿機100*36
投籃:
罰球*200、低位*100
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.191.210
※ 編輯: kevinshen567 來自: 114.43.150.166 (11/15 00:30)
※ 編輯: kevinshen567 來自: 114.43.150.166 (11/15 00:31)
※ 編輯: kevinshen567 來自: 114.43.150.166 (11/15 00:32)