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時間:11/16下午 地點:重訓室 人員:我 金誠 葉威 項目:背部訓練機 112.5 高拉/划船訓練機 6片 腹部前屈機 112.5 屈腿機 87.5 腿部伸展機 100 推蹬 130 KG 小腿訓練機 35 KG 腿部內彎、外彎機 各13片 各三組 一組12下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.43.35