推 cdjimmy2005:日期... 12/09 02:50
時間:12/7
地點:重訓室
人員:我石卓
_______________________________
11/7
項目:
胸部推舉機 125*3
定滑輪6片練三頭肌*3
掂腳鍊小腿 70*3
大腿伸展機 左右75*3
低划船機 47*3
曲腿機 100*3
啞鈴10KG 測舉練側三角 *3
上胸上推五片 *3
_______________________________
11/8
罰球150/183
籃下70
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.144.70
※ 編輯: YaWill 來自: 111.240.144.70 (12/08 21:48)