→ super9060904:GJ~ 01/16 23:13
推 YaWill:good! 01/17 00:38
時間:1/16 10:20~11:50
地點:重訓室
人員:我
項目:蝴蝶機 八片 X2
九片 X2
十片 X1
背部訓練機 忘了 X3
高拉划船機 75P X3
肩訓練機 65P X1
55P X2
二頭肌 30P X3
臥推 20+12.5+12.5 X3
腹部訓練機 150P X3
187.5P X3
啞鈴左右手 15P X3
三頭肌 25P X3
大腿內收機 80P X3
心得:
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.83.109