推 RileyYang:good 01/27 21:36
推 YaWill:給你一大個讚! 01/28 15:21
推 ckpeanut:太猛了 01/30 00:27
時間:1/27
地點:重訓室
項目:
腹部訓練機(圓球) 0kg*15*3
大腿內收機 130p*15*1
140p*15*2
150p*15*1
蹬推機 100kg*15*2
130kg*13*2
150kg*11*2
180kg* 9*2
200kg* 7*2
握推 29kg*15*2
34kg*13*2
39kg*11*2
二頭肌 7kg*15*4
三頭肌 6kg*15*1
7kg*15*3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.79.44