時間:2/28
地點:重訓室
人員:葉威 許家維 吳厚學 卓竑志 林寬彥 李育名
潘柏安 侯凱元 李圻陽 陳韋綸 李正彥
項目 重量 次數組數
45度蹬推機 100kg 15 3
130kg 13 3
150kg 11 3
180kg 9 3
200kg 7 3
握推 39kg 13 2
44kg 11 2
握推(上胸) 19kg 13 2
深蹲 34kg 15 2
二頭 7kg 15 3
三頭 7kg 15 2
8kg 13 1
羅馬椅 0kg 15 1
5kg 13 1
10kg 11 1
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◆ From: 220.136.73.241