推 nn0303:阿 學長保重阿!!210.192.213.133 05/20
推 mb070:保重阿 永福 218.34.17.107 05/21
中午12點在大門口集合 不要遲到 遲到一樣罰錢
由宣哥代理隊長帶大家去打擊練習場以因應即將來到的比賽
我的鼻樑斷了 被求貓中 下禮拜可能要動手術
宣歌的電話是0968586971 大家記下來
然後宣哥帶一本通訊錄去好連絡
打的時候 要想一下 因為每球之間的節奏很快
所以最好是在要打之前就趕快調整一下 每球之間以最快的速度用頭腦想要如何改進
即使放掉個一兩球想一想也可以 想想
腳尖 重心 有沒有好好的定在地上 大腿有沒有用(下盤)
腰力有沒有用 腕力有沒有用 最不要用的是肩力及臂力
因為大家現在都是用肩力和臂力在打球 所以盡力去強調別的地方
再來就是擊球點 眼睛要維持絕對的專注力把球看清楚
所有人注意 主要練習打 "100Km/h" 先從90開始打 適應一下節奏 擊球點
抓到感覺以後開始進入100
自己覺得狀況非常好 姿勢不會跑掉 用力都很正確 擊球點大都很準咬中球心
可以打看看110 但是對自己要求要高 "你真的覺得自己有能力把每一球打好,很完美"
而且別人也這樣認為 那你可以去試試看 但是每個人 "不要打到120以上的"
因為這是正式練球不是去打好玩的 大家要按部就班
我們的打擊都不太好 所以要腳踏實地
如果想要試試看快一點的球及變化球 可以下次自己去玩一玩
因為雄哥不會去 所以大家可以請教當地的教練 專心學 用力學 如果沒有教練
可以在那邊請教厲害的人 希望大家這次有收獲
最後一點 欠錢的帶錢去交給奇宏或宣哥
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