※ 引述《allenpatrick (制霸台大盃)》之銘言：
: 中午12點在大門口集合 不要遲到 遲到一樣罰錢
: 由宣哥代理隊長帶大家去打擊練習場以因應即將來到的比賽
: 我的鼻樑斷了 被求貓中 下禮拜可能要動手術
哇...........
順便把鼻子整帥一點吧
我的左手中指也動了個小手術
長了個怪東西
掌心的肌腱瘤不會痛所以還不動他
: 宣歌的電話是0968586971 大家記下來
: 然後宣哥帶一本通訊錄去好連絡
: 打的時候 要想一下 因為每球之間的節奏很快
: 所以最好是在要打之前就趕快調整一下 每球之間以最快的速度用頭腦想要如何改進
: 即使放掉個一兩球想一想也可以 想想
: 腳尖 重心 有沒有好好的定在地上 大腿有沒有用(下盤)
: 腰力有沒有用 腕力有沒有用 最不要用的是肩力及臂力
: 因為大家現在都是用肩力和臂力在打球 所以盡力去強調別的地方
: 再來就是擊球點 眼睛要維持絕對的專注力把球看清楚
: 所有人注意 主要練習打 "100Km/h" 先從90開始打 適應一下節奏 擊球點
: 抓到感覺以後開始進入100
: 自己覺得狀況非常好 姿勢不會跑掉 用力都很正確 擊球點大都很準咬中球心
: 可以打看看110 但是對自己要求要高 "你真的覺得自己有能力把每一球打好,很完美"
: 而且別人也這樣認為 那你可以去試試看 但是每個人 "不要打到120以上的"
: 因為這是正式練球不是去打好玩的 大家要按部就班
: 我們的打擊都不太好 所以要腳踏實地
: 如果想要試試看快一點的球及變化球 可以下次自己去玩一玩
: 因為雄哥不會去 所以大家可以請教當地的教練 專心學 用力學 如果沒有教練
: 可以在那邊請教厲害的人 希望大家這次有收獲
: 最後一點 欠錢的帶錢去交給奇宏或宣哥
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