推 pickchu9617 :大推~~~但是光看其實很難領悟XD 05/11 00:17
→ darien :我連看都沒看= = 05/11 00:30
→ pickchu9617 :... 05/11 00:31
→ darien :我自己就是投球教科書啊~~ 05/11 00:34
推 kaochin48 :樓上真酷 05/11 09:20
推 FansR :四樓何不食__ 05/11 11:35
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板]
個人並不是常玩球的 不是很專業 不過以前高中在玩的時候 自認協調性還不錯
那時候體重約50up而已 但是球速可以比'一般人'快上許多
大略跟您分享幾點 有說不對的地方 還請高手賜教
根據您的描述 我認為 你那不叫投球 頂多叫傳球(甚至只能說短傳)
要提升球速的方式有很多 板上的回應幾乎都提到了
但是我覺得你沒有用到你全身的力量來投球
我們用一般投球動作來分析 會有以下幾點施力點 您可以參考看看您用了幾個
右投為例
1就定位後左腳往後一步 右腳掌向右旋轉90度 這是第一個點 你會感覺到左腳大腿筋被
拉直
2左腳以右腳為支柱順勢往右迴轉 這時候會感覺腰部筋被拉直 同時間右手向下向後擺動
此時右手筋會被拉直 這個動作裡有以上兩個力點
3左腳順勢往後蹬並反轉至正面帶動左手往前揮動(這時候需要左腳施點力量)跨大步往下
用力踩(向前施力)此時右腳會被拉直 右手腕逆時針旋轉一圈 右手臂盡量伸直逆時針旋轉
4身體順勢靠腰力轉正拉動右手臂身體會被左腳力量往下往前衝(就是你說的快跌倒)
5此時全身力量已經加給手臂(從頭到尾手臂膀都未出力)個人在這邊單純用甩的
沒有施加力量下去(這時候就可以控制你要用幾分力投球)
6最後階段出手點前用手腕力量將球投出 球到指頭一瞬間用兩指力量向下扣
(所謂的旋轉尾勁)
7投出後手臂往左下方擺動(動作一定要完成)右腳被帶動到前方 完成投球動作
上面動作可以先一步一步去練習 讓身體熟悉動作
在慢慢加快連結 讓身體借力施力
等整體動作串聯完成 應該會對球速有明顯提升
在之後的提升 就要靠全身肌肉的鍛鍊來緩步提升
當然上述方式只是一種的投球方式
不同的方式 會有增減一些施力點 就很許多特色的投法
都可以自己嘗試去捉模 找出最舒服的姿勢
或者更簡單的說 投球就是把身體當作橡皮筋
盡量去拉動每一條橡皮筋到最大極限 再把他放開
所以事前的暖身運動絕對是必要的
以上淺見 供大家鞭策<(__ __)>
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※ 編輯: darien 來自: 140.112.253.73 (05/10 12:33)