→ darien :你自己在P2版154篇第七推說的= = 10/26 12:19
→ darien :靠我已經領悟到了耶 10/26 12:20
→ nwo318 :好啦 一向不囉嗦 但是我手韌帶受傷 只能去看 10/26 13:56
推 darien :靠背那到底是不是你推的啊= = 10/26 14:10
※ 引述《darien ( 毛茸茸)》之銘言：
: 團名 厚均打擊團
: 副團名 皓任巧打教室
: 時間 每週二中午12:20~14:10
: 地點 棒球場牛棚投手丘區(靠近新體的那兩個練投用投手丘)
: 成員 皓任 電扇 (忠承) 英達 小殷
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我怎麼都沒聽說 = =
: 鵬賊 厚均 鄒哥
: 仁偉 東慶 (陳澄) 柏勳 恩荻 承佑
: 球具 黑竹棒 白竹棒 小球袋(二十顆球)
: 練習 熱身→KGB→TEE→TOSS→(FREE)
: 項目
: 註 1 此團打擊以郭厚均選手最優 因以為名 楊皓任忝為團長
: 若遇下雨或其他不可逆料之因素(如我太累等)必須停團
: 則先公告在板上再另行聯絡
: 2 因為越來越多強打加入了 厚均被擠掉不再是龍頭
: 故增加副團名為皓任巧打教室 我想巧打方面我應該是不會被擠掉啦
: 3 練習時間在中午 所以有吃飯問題
: 看大家要第四節上課吃還是等練完吃都可以
: 自己決定就好
: 後均打擊團第一次訓練
: 大家把星期天沒練到球的能量爆發出來吧!
: 以下是球具分配
: 黑色竹棒 皓任
: 白色竹棒 超宇
: 小球袋 厚均
: 明天的重點練習項目是打TOSS
: 很多人都還不會打
: 在這裡先稍微說明一下
: TOSS的練習方法:
: 投手於離打者五公尺左右的地方丟球
: 球的力道和速度都不能太強
: 只要能準確投進好球帶就好
: ──故此也是我為何一直強調大家KGB時就要練習把球投準
: 這種練習不可能專程叫投手來投 一定是野手自己上
: 投球是棒球最基本的項目 跪求大家了──
: 而打者不管是好球壞球都得出棒
: 去學習怎麼使用棒子contact那顆球
: 務必先力求將球打回給投手接(以滾地一兩個彈跳為佳)
: 一來這樣後面幫忙撿球的會比較輕鬆
: 二來節奏會比較快
: 而且能打回給投手代表揮棒動作軌跡基本上沒什麼問題
: 等你們能完全控制棒子以後
: 再去嘗試各種攻擊技巧如拉打推打之類
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要拉要推 真的想太多了 看看cpbl一些比較鳥的打者
打擊都打不好 更何況我們
打擊要做的是就是練習擊中球心 就很強勁了
至於是滾地或飛球就看你扳手扳的如何
我們做不到100分的事不要去強求
把60分的動作做好 相信我在乙組很夠了
擊中球心 然後扳手 打擊就這樣就好
你要練推拉打 從沒基礎到有基礎
大一開始練 不嘴砲 博士班有領悟到算你厲害
以上是我過來人經驗
: 這是很重要的擊球感覺訓練(很大一部分要靠手眼協調)
: 隊上的TOSS忠承打得最好
: 大家可以多多向他請益他
: 這是非常重要的練習項目 更多時候用於比賽前的打擊練習
: 因為比賽前不會有美國時間和美國投手投FREE給你打
: 只能靠FREE
: 之前我們隊上一直沒這個練習項目
: 但其實我自己和忠承私底下都會拿TOSS來玩樂練習
: 這也是他從被我連10K到可以當先發中外野的關鍵
: 最後附上影片給大家參考
: 0602 陳金鋒賽前練打
: http://www.youtube.com/watch?v=2cAomU7UPag
: (這影片裡面就是捕手在投的)
: 皆さん、頑張ってくださいね
: 會到的推個文讓我可以控制練球時程
: 謝謝^^
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