[練球] 星期天練球

[darien ( 毛茸茸)]

如果不停練的話

這禮拜練球投手組和捕手組部分菜單規劃如下

熱身 壓操 都用正式比賽的節奏來進行 所以會比較快

KGB不用拉到最遠

然後直接和捕手組進牛棚

練投20顆(變化球直球自己配)

→模擬投球 也就是壘上有幾個人 幾好幾壞 都要計算了

配球捕手配

大概投了六十顆以後結束

然後再各自去練內野外野

後面的菜單就照常 拉遠 牽制 守備等



以上

因為我下次練球要請假

再加上在下次練球就十一月中了

很大機會就是友誼賽

再者 我們每次練球都是投了幾百顆跑了幾十趟以後才投FREE

體能消耗很多 表現也不如預期應有的實力

故藉此次練球想驗收大家最顛峰時期的成果

一切比照比賽節奏

我會做個簡單的紀錄再跟隊長報告

大家盡自己所能吧

加油!!






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