今天看了一下大家的練球...
這裡有一點小小的想法希望可以提供做為參考...
因為今天我比較晚到...
不知道大家一開始是怎樣練的...
所以我就從頭說了...
一般來說一個完整的練球大概可以分成四的部分...
熱身...基本動作練習...基本觀念練習...實地練習...
在大家集合完後...
練球前最重要的就是熱身...
跑跑步...拉拉筋...
這些都是需要的...
最好是可以大家一起做...
然後有個人帶...
這樣也會確實些...
熱身完後...
就開始分組...
最簡單的分法就是內野與外野分開...
然後由學長帶開練習...
也許可以一組先練習打擊...一組練習守備...
然後交換...
以今天我看到這麼多人的情形下...
這些基本的守備練習需要久一點...
這樣大家也可以多接一些球...
稍後我會再把內外野的練習整理一下...
完成這些基本練習後...
就是基本觀念練習了...
就是大家各自守自己的位置...
由打者針對每個地方給於練習...
這個部分就要注意到個各位置的配合了...
內野手的配合...內外野轉接的配合...
這部分同時也是建立大家比賽時的觀念...
最後一部份就是實地練習...
以今天這麼多人來說...
大概可以分兩隊進行實地練習...
來看看之前練習的成效...
以及享受比賽的感覺...
以上就是一個完整的練球內容...
我很簡單的大概說了一下...
當然練球也是需要看臨場的情形作調整...
稍後我再針對各個部分整理一下...
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I can't love u coz I need u...
I need u coz I love u...
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