[公告] 暑假練球內容

[jmanchester (tangling)]

漫漫長日

暑假從第一天開始就覺得漫長

練球內容暑假基本上還是會和放假前一樣~


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＊  跑步、做操、交叉、攔網、墊球(扣球)、＊
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＊  發球接發、隊形練習、攻擊練習        ＊
＊                                      ＊
＊  PLAY                                ＊
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其中的墊球(扣球)就是在一般的練球中

已有不錯包球基礎的人可以試試看的項目

之前都只有讓你們做基本的墊球是希望大家可以在基本功上多做加強

現在大家可以自己試試看做點綜合的練習

在開學前把自己的下手上手包球做個綜合性的練習

趕快把實力提升起來

大家加油!!

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◆ From: 61.228.105.94
推 keepintouch:隊長英明~
推 jmanchester:樓上的手好了沒
推 keepintouch:好了~
推 BombPoint:(我是路人)啊~~~學長一放暑假就那麼熱血呀~~~佩服佩服..
推 a07300544:樓上有學弟的味道(嗅)
推 a1317775:學弟來打系排了啊
推 jmanchester:學弟的ID有爆點